Mutlu Hamilelik Dönemi İçin Öneriler
Bu endişeli ruh halinin asıl sebebi; hormon düzeylerinde meydana gelen artıştır. Dolayısı ile de vücut bazı değişikliklere uğrar. Değişiklikler sonucunda anne adayları daha önce hiç sergilemediği davranışları yapmaya ya da değişik ruh hali içine girmeye başlarlar 9 aylık hamilelik dönemini mutlu bir şekilde geçirmenin püf noktaları bu yazımızda bulunuyor.
Mutlu Hamilelik Dönemi için İpuçları Nelerdir?
- Sebze Tüketerek Mutlu Olmaya Ne Dersiniz?
Hamilelik döneminde sebze tüketmek sizin daha mutlu bir gün geçirmenize de yardımcı oluyor. Bir günlük zaman diliminde 3 porsiyon sebze tüketimi yaparsanız bebeğiniz de sağlıklı olur. Sağlıklı olan bir bebek de annesine huzur verir.
- Hamilelikte Sol Tarafa Yatın
Hamilelik döneminde uyurken eğer sol tarafınıza yatarsanız; anne rahminde duran bebeğe daha rahat hava akımı gidecektir. Bunun sonucunda da sizi rahatsız etmeyecektir.
- Hamilelikte Spor Yapmak Çok Faydalı
Birçok bayan hamilelikte spor yapmanın tehlikeli olduğunu söylese de doktor kontrolünde yapılan sporlar sayesinde psikolojik yönden rahatlayıp mutlu olursunuz.
