Çilek neye faydalıdır? Çileğin iyi geldiği hastalıklar

Manganez, selenyum, bakır, çinko, potasyum, fosfor, magnezyum, demir, kalsiyum mineralleri ve B6, C, E, K vitaminlerini içermektedir. Çilek aynı zamanda omega-3 ve omega-6 yağ asitlerini içerir.

Çileğin Faydaları

• Bireyin günlük manganez ihtiyacının %28’lik kısmını karşılar.
• İhtiyaç duyulan günlük bakır ihtiyacının %3’ünü karşılar.
• Kemik sağlığını destekler.
• Cilt kuruluğunun giderilmesine yardımcı olur.
• Cilt kırışıklıklarını önler.
• Cildin daha parlak görünüm kazanmasını sağlar.
• Kabızlığın tedavisini sağlar.
• Kalp ve damar hastalıklarının önler.
• Kalp krizi ve inme riskini düşürür.
• Kötü kolesterol seviyesini düşürür.
• Kanın temizlenmesini sağlar.
• Stres seviyesini düşürür.
• Sakinleştiricidir.
• Ağız kokusunu önler.
• Diş etlerini güçlendirir.
• Karaciğer ve romatizma sorunlarına iyi gelir.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Sindirim sistemini düzenler.
• Sindirim sistemi hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur.
• Bağırsaktaki kurtların dökülmesine yardımcı olur.
• Cildi nemlendirir. İdrar söktürücüdür.
• Kanserin önüne geçilmesine yardımcı olur.
• İltihapların giderilmesini ve önlenmesine yardımcı olur.
• Tümör oluşumunun önüne geçer.
• Alzheimer riskini düşürür.
• Akne ve sivilce oluşumunu önler.
• Gözaltı morluklarının giderilmesini sağlar.
• Diş taşlarının eritilmesine yardımcı olur.
• Metabolizmayı hızlandırır.
• Romatizmal hastalıkların tedavisi için kullanılır.
• İshal önleyicidir. Kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur.
• Ateş düşürücüdür.
• Bağırsak ve mide tembelliğinin oluşmasını engeller.
• Nezle ve grip benzeri üst solunum yolunu sorunlarının önlenmesini sağlar.
• Yüksek tansiyonu dengeler.