Hafızayı Güçlendiren ve Beyni Harekete Geçiren 3 Süper Besin

Bazı besinleri hafızayı güçlendirdiği ve beyne iyi geldiği bilinir. Akşam gazetesi de beyne iyi gelen 3 yiyeceği açıkladı.

Beyin, insan yaşamı için son derece önemli bir organdır. Sadece düşünmemiz için değil, gözlerimizden kolumuza kadar birçok uzuv ve organımızın da hareketi sağlayan milyonlarca elektronlarla doludur. Neredeyse her hareketimiz ve organlarımızın faaliyetleri beyinden geçer. Bu yüzden oldukça önemlidir.

İnsanın yaşamı boyunca yöneticisi görevi gören beyin sağlığı da son derece önemlidir. Bu yüzden düzenli olarak onu besleyen bazı besinleri almalıyız. Elbette her besinin bir faydası vardır. Ancak besinlerin faydaları da içeriğinde barındığı mineral ve vitaminlere göre değişmektedir.

Akşam Gazetesi'nde yer alan bir haberde de beyin ve hafıza için son derece faydalı 3 besine yer verildi.

Hafıza Güçlendiren ve Beyni Besleyen 3 Besin

Balık

Balık, omega-3 bakımından zengin besinlerin başında gelir. Özellikle somon gibi yağlı balıklar sadece omega-3 değil, doymuş yağ asitleri ve D vitamini bakımında da zengindir. Bu sayede beyin hücrelerini yeniler.

Ceviz

Ceviz, içeriğinde barındırdığı bileşenler sayesinde unutkanlığın önüne geçebilen besinlerin başında gelir.

Keten Tohumu

Beyin gelişiminde son derece faydalı olan keten tohumu, beyni güçlendirirken hafızayı da korur.