Hafızayı Güçlendiren ve Beyni Harekete Geçiren 3 Süper Besin
Beyin, insan yaşamı için son derece önemli bir organdır. Sadece düşünmemiz için değil, gözlerimizden kolumuza kadar birçok uzuv ve organımızın da hareketi sağlayan milyonlarca elektronlarla doludur. Neredeyse her hareketimiz ve organlarımızın faaliyetleri beyinden geçer. Bu yüzden oldukça önemlidir.
İnsanın yaşamı boyunca yöneticisi görevi gören beyin sağlığı da son derece önemlidir. Bu yüzden düzenli olarak onu besleyen bazı besinleri almalıyız. Elbette her besinin bir faydası vardır. Ancak besinlerin faydaları da içeriğinde barındığı mineral ve vitaminlere göre değişmektedir.
Akşam Gazetesi'nde yer alan bir haberde de beyin ve hafıza için son derece faydalı 3 besine yer verildi.
Hafıza Güçlendiren ve Beyni Besleyen 3 Besin
Balık
Balık, omega-3 bakımından zengin besinlerin başında gelir. Özellikle somon gibi yağlı balıklar sadece omega-3 değil, doymuş yağ asitleri ve D vitamini bakımında da zengindir. Bu sayede beyin hücrelerini yeniler.
Ceviz
Ceviz, içeriğinde barındırdığı bileşenler sayesinde unutkanlığın önüne geçebilen besinlerin başında gelir.
Keten Tohumu
Beyin gelişiminde son derece faydalı olan keten tohumu, beyni güçlendirirken hafızayı da korur.