Su diyeti nasıl yapılır? Su diyeti hakkında bilinmesi gerekenler

Su sağlığımız için önemlidir. Su içmek vücudumuza birçok fayda sağlar. Su diyeti ise vücudumuzun yenilenmesini sağlar.

7 gün boyunca uygulanan su diyetinin detayları.

Su diyetinde günde 2,5-3 litre suyun yanı sıra bitki çayları, meyve suları, sebze çorbaları, meyveler ve detoks suları da tüketilmektedir.

Su diyetine dikkat edilmelidir. Bunun nedeni su diyetinin düşük kalorili bir diyet olmasıdır. Bu nedenle vücutta bir enerji açığı oluşur ve aynı zamanda hızlı bir şekilde kilo kaybı yaşanır.

Su diyetinde yenmesi yasak olan yiyecekler

Cips, kızarmış yiyecekler, işlenmiş yiyecekler, ekmek, hamur işleri

Su diyetinde çorba, meyve suyu ve her türlü çay içilebilir. Alkol içmek istenmeyen bir durumdur.

Ayran ve kefir tüketmenin hiçbir zararı yoktur.