Zarı sivilceleri yok ediyor ve kalbi de motor gibi çalıştırıyor. Geceleri mışıl mışıl uyutuyor

Soğan hakkında bilmediğimiz ne çok şey varmış meğer! Faydalarına çok şaşıracağınız bazı bilgiler var

Soğanın şifalı bir sebze olduğu söylenir dururdu. Ancak bugüne dek bu konuyla ilgili geniş bir haber hiç yayınlanmamıştı. Şimdi sizlerle soğanla ilgili bilmeniz gereken her şeyi paylaşacağız.

Soğan Türk mutfağında eksik olmayan sebzelerden biri. Çok kişi faydalarını bilmiyor. Ancak soğanın birden çok yararı çıktı. Milliyet gazetesi soğanla ilgili bugüne dek kimsenin pek bilmediği bilgileri derledi.

Milliyet’in Pembenar ekinin özel haberine göre, baştan aşağı sağlığınızı güçlendiren vitaminler ve besinler açısından zengin olan soğan, günlük olarak tüketildiğinde harikalar yaratacak bir süper besin olarak karşımıza çıkıyor.

İşte soğanın 7 muhteşem etkisi...

1-Kemik yoğunluğunu artırır

Kulağa garip gelse de birkaç çalışma, soğan tüketmenin kemik yoğunluğunuz üzerinde olumlu bir etkisi olabileceğini ortaya koyuyor.

1 ay boyunca her gün soğan yemek, kemik yoğunluğunu yüzde 5 artırıyor.

2-Yüksek kolesterolü düşürerek kalp sağlığını korur

Anti-inflamatuar yani iltihap karşıtı özelliklere sahip olan soğan, kötü kolesterolü düşürür.

Düşük kolesterol seviyesi de kalp-damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltarak kalbinizin sağlıklı kalmasını sağlar.

3-Sindirimi kolaylaştırır

Lif deposu olan soğan, çeşitli nedenlerden dolayı yavaşlayan sindirimi hızlandırır.

Buna ek olarak bağırsaklardaki "iyi bakteri" üretimini de artırarak sindirim sürecini kolaylaştırır.

4-Hücre hasarını büyük oranda engeller

Soğan, vücut için yararlı olan 25 farklı antioksidanı bünyesinde barındırır.

Antioksidanlar ise bizi sadece bazı hastalıklardan korumakla kalmaz, aynı zamanda hücre hasarını da önler.

5-Ağız ve göz sağlığına iyi gelir

Soğan, ağzınızda bulunan kötü bakterileri öldürerek doğal şekilde ağız hijyeni sağlar. Antimikrobiyal yani mikroplara savaş açan özellikleri de dişlerinizi güçlendirebilir.

Soğan ayrıca kataraktla savaşan ve gözler için çok faydalı bir madde olan "quercetin" de içerir.

6-İyi bir gece uykusu çekmeyi sağlar

Colorado Üniversitesi tarafından yapılan araştırma, soğan tüketmenin uyku kalitenizi artırabileceğini gösteriyor.

Soğanın içinde bağırsak sağlığını destekleyen ve aynı zamanda stresi azaltan lifler bulunur.

7-Yaşlanmayla savaşarak cildi yeniler

A, C ve E vitaminleri bakımından zengin olan soğan, arzu ettiğiniz ışıltılı ve mükemmel cilde sahip olmanıza yardımcı olabilir.

Bazı bitkiler, insan vücudundaki yaralanmaları çok hızlı bir şekilde tedavi edebiliyor.

İşte soğanın iç çeperindeki zarı da sivilce, yara ya da yara izlerinin üzerine uygulayarak cildi yatıştırmanın, canlandırmanın mümkün olduğu belirtiliyor.

Görüldüğü gibi soğanın ne çok faydaları var! Arkadaşlarınızla sizlerde soğanın faydalarını paylaşmayı ihmal etmeyin