Bir Kez Tüketildiğinde Bile Damarları Pırıl Pırıl Yapan Besinler

Bazı besinler damarları koruyor ve birçok hastalığa karşı koruyor. Hürriyet gazetesinde yayınlanan bir haberde damarları koruyan besinlere yer verildi.

Damarlar, kanın vücudun farklı bölümlerine taşımakla görevlidir. Ayrıca temel damarlardan arter, kanı kalpten alıp vücudun farklı bölümlerine taşırken ven damarlar ise vücudun farklı bölümlerinden kanı kalbe taşır. Bu yüzden damar sağlığı, en az diğer organların sağlığı kadar önemlidir.

Başta kalp krizi ve beyin kanaması olmak üzere birçok ölümcül hastalıkların sebebi damarların tıkanmasıdır.

Vereceğimiz besinler damarları temizliyor ve sağlıklı kalmasını sağlıyor. Elbette sadece bu besinlerin yardımıyla değil düzenli spor, düzenli uyku, sigara ve alkol gibi zararlı ürünlerin kullanılmamasıyla destekleyerek gerçekleşir.

Damar Sağlığına İyi Gelen Besinler

Zeytinyağı

Düzenli zeytinyağı tüketimi, içeriğinde barındırdığı E vitamini ve fenolik bileşenler sayesinde kalp ve damar rahatsızlıkları ile karşılaşma riskini %50 oranında azaltmaktadır.

Badem

E vitamini, kalsiyum, fosfor, çinko ve bakır bakımından zengin badem, damarlardaki kan yollarını temizliyor.

Tarçın

Kan şekerini düşürmekte yardımcı olan tarçın, antioksidan görevi görerek damar yollarını temizler.

Yulaf

Lif deposu yulaf, düzenli tüketildiği taktirde kalp ve damar yollarını temizlemeye yardımcı olur.

Nar

Kalp dostu nar, damarları temizlerken daha aktif çalışmasına da yardımcı olur. Ayrıca kansızlığa karşı da iyi gelmektedir.

Yeşil Çay

Antioksidan deposu yeşil çay, strese iyi gelir, hazımsızlığı giderir. Ayrıca kalp ve damar dostu olan yeşil çay, ömür uzatan mucizevi çay olarak bilinir.

Bitter Çikolata

İç organ kaslarını gevşeten bitter çikolata, damar tıkanıklığıyla da savaşmaktadır.