DEPRESYON NEDİR ? BELİRTİLERİ NELERDİR ? NASIL ÖNLERİZ ?

. Depresyon devam eden üzgün kalma haline ve moral bozukluğuna verilen addır. Diğer bir adı ise Majör Depresif Bozukluk olarak bilinir.

DEPRESYON NEDEN OLUR ?

Depresyon bir çok faktöre bağlı olarak çıkmakla birlikte fiziksel ve ruhsal etkileri olan bir durumdur.

Depresyonun genetik olarak aktarılabileceğine dair çalışmalar vardır. Akrabalardan ve atalardan gelen genler ile birlikte depresyona yatkınlık ortaya çıkabilir. Bu genleri saptamak için çalışmalar devam etmektedir

. Depresyon ayrıca hormonsal kaynaklı da olabilir. Tıpkı hamilelikte hormon dengesinin değişmesi sebebiyle anne adaylarının duygusal değişime girmesi gibi hormonsal değişim depresyona sebep olabilir.

. Sinirler arasındaki iletişimi sağlayan nörotransmitterler de depresyonda önemli rol oynamaktadır. Bu beyin kimyasalları duygusal durumun değişkenliğini ve dengesini etkileyebilir. Beyin kimyasallarının depresyon ile bağlantısı ile ilgili çalışmalar devam etmektedir

Tabi fiziksel etkenlerin yanında yaşadığımız olaylar da depresyon durumuna sebep olabilir.

Özgüven düşüklüğü ve kötümser olma
Bazı ilaçların kullanımı
Kanser, kalp hastalıkları gibi devam eden hastalıklar
Tütün mamülleri tüketimi

gibi şeyler de depresyona sebep olabilir.

. DEPRESYON NELERE YOL AÇAR ?

Fiziksel bozukluklar
Anksiyete
İntihar
Sosyal Bunalım
Sosyal ilişkilerde kötüleşme
Zatarlı alışkanlıklara başlama

DEPRESYON NASIL ÖNLENİR ?

Depresyonu önlemenin yöntemi kişiye bağlı olarak değişse de bazı yöntemler vardır. Aşırı üzen durumlarda birilerine danışmak , kendimizi kötü hissettiğimizde kendimize motive edecek ödüller sunmak depresyonu engelleyebilir. Ayrıca özgüven eksikliği de depresyona sebeptir. Bu yüzden özgüvenimizi artırmak için çalışmalı , mutlu olmaya çabalamalı ve kendimize değer vermeyi öğrenmeliyiz. Böylece depresyonu önlemek için adımlar atmış oluruz