Kış aylarında sağlığı korumanın yolları

Son bahar ayların'da birçok kişi günlerce yatağa bağlı kalıyor ve bu gerçekten zaman geçtikçe sinir bozucu olabiliyor.

sağlığımız bizim için önemli ve bunu düzende tutmak bizim elimizde gerekli vitaminleri almadıkça bunu sağlamakta bi hayli zor.
bu mevsimde bolca tüketilmesi gereken gıdaların arasında gelen OMEGA 3 bulunmaktadır. mevsiminde tüketiler gıdalar
vücudun ihtiyaç duyduğu eksiklikleri giderir, evde yapılar sebze yemeklerinden kaçıp fassfood ürünlerini yemek maalesefki sağlığımızı korumayacaktır.
aksine vücudun ihtiyaç duyduğu besin ve mineralleri ihtiyaç dışı gıdalarla doldurduğumuz için zarar vericektir .
damar tıkanıklığına iyi gelen brokoli, nar, zeytinyağı ,zerdeçal gibi gıdaları tüketmek yerine kömür ateşinde pişen yiyecekleri tüketmek maalesef kış aylarında sizleri yatağa mahkum edicektir. zaman hızla akıp gidiyor ilerde hastane, hastane dolaşıp şifa aramaktansa şimdiden
önlemlerimizi alalım.fidan dikmeden ağaç yetişmiyeceği gibi önlem almadan sağlık elde edilmez.

herkeze sağlıklı bir yaşam dileği ile...