Bunları öğrenen herkes mutfağa koşup bamya yemeği yapacak

Bamya Magnezyum, manganez, fosfor, bakır, kalsiyum, sodyum, demir, potasyum mineralleri ve A, B6, C, D, E, K vitaminlerini içermektedir. Bamya aynı zamanda yüksek oranda lif içermektedir.

Bamyanın Faydaları

  • Cildin yaşlanmasını geciktirir.
  • Boğaz ağrısı ve öksürüğe iyi gelir.
  • Antiseptik ve antibakteriyel özellik gösterir.
  • Diyabet tedavisinde kullanılır.
  • Sindirim sistemi ve mide hastalıklarına iyi gelir.
  • Zararlı bakterilerin oranını düşürür.
  • Kötü kolesterol seviyesini düşürür.
  • Kronik hastalıklarla karşılaşma riskini düşürür.
  • Bağırsak faaliyetlerini düzenler.
  • Hazımsızlık ve kabızlığın giderilmesini ve önlenmesini sağlar.
  • Bronşite iyi gelir.
  • Saç bakımında kullanılır.
  • Kilo kontrolü sağlanmasına yardımcı olur.
  • Saçların daha hacimli ve parlak görünüm kazanmasını sağlar.
  • İdrar söktürücüdür.
  • Düzenli olarak tüketildiğinde astım belirtilerini rahatlatır.
  • Başta katarakt olmak üzere birçok göz hastalığının önlenmesinde rol oynar.
  • Görmenin iyileştirilmesini sağlar.
  • Mide asidinin dengelenmesini sağlar.
  • Ülser ve reflü benzeri hastalıkların tedavi sürecinde kullanılır.
  • Vücudun kansere karşı direnç geliştirmesini destekler.
  • Kemik sağlığını destekler. Kanın pıhtılaşmasını sağlar.
  • Depresyon ve stresi azaltır.
  • Sinir sisteminin korunmasını sağlar.
  • Kataraktı önler. Retinanın korunmasını sağlar.
  • Vücuttaki zararlı toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
  • Sivilce ve akne oluşumunun önüne geçer.
  • Güneş çarpmalarında etkilidir.
  • Saçların kabarmasının önüne geçmeye yardımcı olur.
  • Aneminin tedavisinde kullanılır.
  • Hücre hasar düzeyini düşürür.

Beslenme Haberleri