Manganez, selenyum, bakır, çinko, potasyum, fosfor, magnezyum, demir, kalsiyum mineralleri ve B6, C, E, K vitaminlerini içermektedir. Çilek aynı zamanda omega-3 ve omega-6 yağ asitlerini içerir.
Çileğin Faydaları
- Bireyin günlük manganez ihtiyacının %28’lik kısmını karşılar.
- İhtiyaç duyulan günlük bakır ihtiyacının %3’ünü karşılar.
- Kemik sağlığını destekler.
- Cilt kuruluğunun giderilmesine yardımcı olur.
- Cilt kırışıklıklarını önler.
- Cildin daha parlak görünüm kazanmasını sağlar.
- Kabızlığın tedavisini sağlar.
- Kalp ve damar hastalıklarının önler.
- Kalp krizi ve inme riskini düşürür.
- Kötü kolesterol seviyesini düşürür.
- Kanın temizlenmesini sağlar.
- Stres seviyesini düşürür.
- Sakinleştiricidir.
- Ağız kokusunu önler.
- Diş etlerini güçlendirir.
- Karaciğer ve romatizma sorunlarına iyi gelir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Sindirim sistemini düzenler.
- Sindirim sistemi hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur.
- Bağırsaktaki kurtların dökülmesine yardımcı olur.
- Cildi nemlendirir. İdrar söktürücüdür.
- Kanserin önüne geçilmesine yardımcı olur.
- İltihapların giderilmesini ve önlenmesine yardımcı olur.
- Tümör oluşumunun önüne geçer.
- Alzheimer riskini düşürür.
- Akne ve sivilce oluşumunu önler.
- Gözaltı morluklarının giderilmesini sağlar.
- Diş taşlarının eritilmesine yardımcı olur.
- Metabolizmayı hızlandırır.
- Romatizmal hastalıkların tedavisi için kullanılır.
- İshal önleyicidir. Kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur.
- Ateş düşürücüdür.
- Bağırsak ve mide tembelliğinin oluşmasını engeller.
- Nezle ve grip benzeri üst solunum yolunu sorunlarının önlenmesini sağlar.
- Yüksek tansiyonu dengeler.